Klumme: Sats på dine medarbejderes trivsel - det er en gylden investering

Du kender helt sikkert til de gode råd om kost og motion: Vi skal bevæge os, cykle på arbejdet og forebygge slid og skader på kroppen med gode arbejdsstillinger, hæve-sænke-borde og kontorstole der kan indstilles til den enkeltes behov.

Men hvordan står det til med fokus på den mentale trivsel i din virksomhed?

Nationale undersøgelserviser, at selvoplevet stress er stærkt stigende blandt danskere, en udfordring som for mange,både ledereogmedarbejdere, er accelereret som følge af coronakrisen.

Der er på mange arbejdspladser tydelige tegn på mistrivsel og uro, og flere har de seneste år rapporteret om stress og manglende overskud til at håndtere udfordringerne på job og i livet generelt. Ifølge Sundhedsstyrelsen havde 430.000 danskere sidste år symptomer på alvorlig stress i hverdagen, og Verdenssundhedsorganisationen, WHO, forudser, at stress og depression vil blive en af de største sygdomsfaktorer i 2020,ligesom Stressforeningen anslår, at 25.000 danskere er sygemeldt grundet dårligt arbejdsmiljø. Alligevel er det ganske få arbejdspladser, der har en plan for styrkelse af mental sundhed på arbejdspladsen og fokus på at forebygge stress og stressrelaterede sygdomsforløb.

Sundt liv og trivsel er et af FN’s 17 Verdensmål, og derfor er den mentale trivsel et oplagt opmærksomhedspunkt for alle jer, der er ejerledere.

“

Når kulturen på arbejdspladsen først er tunet ind på mental trivsel, kommer alle de gode resultater til syne i form af øget trivsel, motivation, fastholdelse, fællesskab og samarbejde

Det er både givende og billigt at implementere veldokumenterede metoder til sundhedsfremme, forebyggelse af stress, angst og sygdom på arbejdspladsen. Det er endnu ikke lige så populært som krav om sund mad i kantinen til forebyggelse af kredsløbsforstyrrelser og hjerte-kar-sygdomme, men det er ved at vinde lidt mere indpas, og flere mindre startupvirksomheder har taget det til sig som en del af det bæredygtige i arbejdskulturen.

Og det giver mening. For vi kommer alle sammen ud for situationer, der kan fremprovokere angst, uro og stress. Derfor er detbig timewin-win at gøre noget for at forebygge, at det bliver hængende som en sort sky over os i hverdagen.

En metode kan eksempelvis være mindfulnesstræning. Mindfulness handler i sin essens om bevidst nærvær, altså at du tager dig tid til at fokusere opmærksomheden på, hvor du er – fysisk og mentalt.

Du kan læse mere om konkrete mindfulnessøvelser i denne klumme:

Der­for er mind­ful­ness re­le­vant for ejer­le­de­re – og det hand­ler ikke om rø­gel­se og re­li­gion

De fleste oplever det første skridt til at træne mindfulness som det vanskeligste. Men når kulturen på arbejdspladsen først er tunet ind på mental trivsel, kommer alle de gode resultater til syne i form af øget trivsel, motivation, fastholdelse, fællesskab og samarbejde.Forskning har gennem de seneste år desuden vist, at træning af mental sundhed, med videnskabeligt dokumenterede programmer, forbedrer opmærksomhed, hukommelse, humør og modstandskraft, ligesom det forebygger sygdomme.

Seniorrådgiver ved Center for Ledelse (CfL), Lars Hemmingsen, kommer med fem opfordringer til ledere, som jeg også vil give videre:

1. Du skal lede mere situationsbestemt, selv om det kræver mere tid.
   – Dine medarbejdere er forskellige, og for at de kan løse deres opgaver bedst muligt, skal du kunne lede dem forskelligt. Det er grundtanken i situationsbestemt ledelse. Situationsbestemt ledelse er, når du skifter mellem forskellige ledelsesstile, afhængigt af situationen og den opgave, dine medarbejdere skal løse.
2. Adresser særligt de yngre under 29 år; de er mest påvirket af coronakrisen.
3. Der er et potentiale i hjemmearbejde.
   – Du kan spare tid og penge på transport til og fra arbejde, få arbejdsro til større opgaver og undgå de forstyrrelser, der måske er på arbejdspladsen, når du eller dine medarbejdere arbejder hjemme. I coronatiderne har vi desuden fundet ud af, at kontakten til hinanden også kan være OK via mobil og onlinemøder.
4. Afsæt tid til at lære af forandringen som følge af krisen.
   – Det kan f.eks. ske ved hyppige teamsmøder og online workshops med fokus på, hvilke forandringer der er nødvendige; hvad skal vi nu være opmærksomme på i forhold til opgaver og samarbejde.
5. Glem ikke at investere i det kollegiale og det sociale. Det er her, afsavnet er størst.

Når flere og flere vågner op med stress, angst, depression og smerter, er det på tide, at vi ændrer noget i vores kultur og i arbejdsfællesskaberne. Vi bør blive mere opmærksomme på at skabe en bæredygtig fremtid med sundhed og trivsel på alle danske arbejdspladser.