Bliv sundere og gladere: Seks gode grunde til at få en hobby

1.

“Det er veldokumenteret, at fysisk aktivitet forebygger tidlig død og en række sygdomme – bl.a. hjerte-kar-sygdomme, type 2-diabetes og nogle kræftsygdomme som f.eks. brystkræft og tyktarmskræft. Når man er fysisk aktiv, sker der en række fysiologiske ændringer i kroppen. Bl.a. forbedres hjertets evne til at pumpe blod effektivt rundt i kroppen og niveauet af LDL-kolesterol reduceres, hvilket kan bidrage til at forhindre åreforkalkning. Regelmæssig fysisk aktivitet kan desuden forbedre kroppens evne til at regulere eller omsætte blodsukker og vedligeholde sund vægt.”