Mindst 50 pct. af befolkningen burde sove til kl. 9 om morgenen
Vi er født med et indre ur, der dikterer, hvornår på dagen vi er mest energiske, produktive og fokuserede – og hvornår vi bør sove. Der kan være store produktivitetsgevinster at hente, hvis vi kan lære at lytte til kroppen og få lov til at tilpasse vores arbejdsliv til vores genetisk bestemte døgnrytme
16. aug. 2025 KL. 09.00
Morgenrutiner, biohacking, isbade, meditation og elektrolytter. År for år vokser interessen for selvoptimering, og internettet og sociale medier flyder over med mere eller mindre videnskabeligt baserede helseguruer og deres protokoller for øget produktivitet, søvnkvalitet og velvære.
