Forsker opfordrer til at kassere 8-16-rytmen: Her er fem værktøjer til at leve efter din egen døgnrytme

Vi skal leve efter den døgnrytme, vi er født med, indføre senere mødetider, undgå at vække vores børn og skabe fleksibilitet på arbejdsmarkedet. Det mener Camilla Kring, der er civilingeniør og ph.d. i balancen mellem arbejdsliv og privatliv. Hun er aktuel med bogen “Find din døgnrytme”, hvor hun advokerer for, at man i stedet for at indordne sig 8-16-rytmen bør have frihed til selv at organisere døgnets timer og følge sin egen døgnrytme.

“Vi skal gøre op med den tidsarkitektur, der blev bestemt under industrisamfundet og i stedet skabe nye tidsstrukturer, der understøtter mangfoldigheden i nutidens familierytmer, arbejdsrytmer og døgnrytmer,” fortæller hun og uddyber: