Træning

Er det et hack eller hul i hovedet at stå op kl. 5 hver morgen?

Morgenrutiner trender på sociale medier, i selvhjælpsbøger og blandt populære produktivitetsguruer. Men kan det virkelig ændre ens liv at stå op før daggry, eller koster det bare i den anden ende? Børsens skribent har sat sig for at sætte vækkeuret til kl. 5 i en uge – og tale med nogle af dem, der har gjort det i årevis

Af Michelle Arrouas

06. apr. 2025 KL. 16.00

Gem til senere

Det er mandag morgen, kl. er 5.09, jeg har snoozet i ni minutter, og det var måske en dårlig idé, men lige nu virker den fejl bittelille sammenlignet med en meget større: Nemlig at jeg har forpligtet mig til at stå op før daggry i mindst en uge, og måske for altid.

I årevis har jeg nemlig hørt flere af vor tids mest populære sundheds- og mindfulness-guruer prædike om fordelene ved at stå tidligt op.