Burhan Gs bedste weekend

Sangeren Burhan G bestræber sig på at være den bedste version af sig selv, specielt når han turnerer som nu med sit juleshow, så han går i seng til børnetid. Til gengæld er han frisk kl. 4.30 og klar til at forberede dagens veganske måltider.


Kl. 4.30: Det ernæsten flovt at sige det, men jeg står op kl. 4.30, fordi jeg prøver at holde mit indre ur kørende, så jeg ikke skal indhente noget, man alligevel aldrig får indhentet om mandagen. Jeg falder hen med, når min søn går i seng ved 20-tiden de fleste dage. Det er noget, jeg har trænet mig op til, og det har kørt et par år. Måske handler det bare om at ville det modsatte af, hvad man plejer, men jeg kiggede bare misundeligt på alle de der overskudsmennesker, der var friske om morgenen, mens jeg selv sov længe og ikke havde noget skema for dagen.

Kl. 4.35: Jeg gårned i studiet, som jeg har indrettet derhjemme. Jeg elsker at udnytte den umiddelbarhed, som søvnhormonerne giver, så jeg sidder og klimprer lidt.

Kl. 6.00: Min søn, Dallas, vågner, og vi sætter os og ser Muppet Show eller Fraglerne. Jeg prøver at diktere lidt, hvad han ser af underholdning, for jeg er også tvangsindlagt. Det er ikke altid, det lykkes, og nogle gange vil han bare gerne se Den Almægtige Baby på Netflix. Den er nu også megasjov.

Kl. 7.00: Når haner blevet lidt mere snakkesalig, spiser vi noget morgenmad. Han får havregrød, som han tror er risengrød, fordi han får lov at drysse kanel med et sødemiddel, der er lavet af inddampet birkesaft, på.
Kl. 7.15: Jeg spiser ikkerigtigt noget, for det tager noget tid for min krop at vågne. Jeg tager bare et glas vand med lidt æblecidereddike for at starte kroppen op, en kop grøn matcha the og til sidst en kop kaffe. Jeg er ikke så god til koffein, selv om det måske lyder sådan, så jeg drikker kun én kop om dagen. Den er til gengæld blandet af to scoops af instant kaffe og to scoops instant espresso. Hvis jeg skal træne, tilsætter jeg lidt himalayasalt. For det første tager det lidt den bitre smag, og for det andet er det godt med salt, når jeg træner på tom mave. Det er et råd, jeg har taget fra en træningsblog, Thomas Delaur, som jeg følger. En virkelig flot mand, der afprøver alle mulige teknikker på sin krop, og den er inspirerende at følge.

8.00: Jeg blander enproteinshake af enten ris-ærte- eller hampeprotein, en af dem med smag, men uden for mange tilsætningsstoffer. Det er convenient, og jeg får protein til dagen. Jeg er gået hen og blevet veganer, og lige nu spiser jeg faktisk vegansk keto. Det er en protein- og fedtbaseret måde at spise på, hvor man tvinger kroppen til at bruge fedt som brændstof og på den måde køre længere på literen. Det er startet som et helt egoistisk projekt, og jeg har ingen agenda med det. Jeg har haft det lige så sjovt på palæo og alle mulige andre diæter. Alt fungerer på sin måde, og jeg synes først, konflikterne starter, når man forsøger at tvinge hinanden til at spise på nogle bestemte måder.

Kl. 8.30: Vi kører fraSøllerød ind til Skydebanehavens legeplads på Vesterbro, som jeg har et specielt forhold til, fordi jeg selv legede der som barn og har mange fede minder derfra. Den virker stor nu som voksen, men som barn virkede den som en hel verden. Der er et lille soppebassin, man kan låne cykler, og der er en lille butik, der sælger kaffe og is. Det er totalt fedt. Da jeg blev født, boede min familie på Istedgade over bodegaen Café Blomsten, og Halmtorvet er det sted, jeg har boet længst i mit liv. Jeg har stadig min daglige gang der – nogle af mine yndlingsbutikker ligger der, og jeg bliver klippet i gaden, så jeg kan godt lide, at min søn kommer og leger der.

Kl. 11.00: Jeg har enladcykel, som er en af de gamle uden motor, og i den cykler vi ud til Christiania. Ikke fordi vi har et specielt forhold til stedet – jo, jeg spillede der med alle mulige hip-hop-acts, back in the day – men mest fordi der er en fed fodboldbane, hvor nogle griller mad, andre går helt vildt op i en fodboldkamp, og der løber vilde hunde rundt, og det kan Dallas godt lide at se på.

Kl. 12.00: Vi spiser frokosti cyklen et sted, hvor vi kan kigge på folk, der sejler forbi. Jeg har brugt noget af min morgentid på at stege grøntsager med tofu eller seitan eller hvad, det nu hedder, alt det nye, og pakke det i en plastikboks. Til Dallas har jeg pakket en madpakke rugbrødsmadder med pålæg. Jeg har ikke nogen kampagne kørende med, hvad han skal spise. Jeg mener, vi andre er vokset op med, at vores forældre sad og røg i bilen og hvad vi ellers har været igennem så jeg synes ikke, der er noget dårligt i, at han spiser en fiskefilet, hvis det gør ham glad.

Kl. 13.00: Hvis vejret er dårligt, kører vi til Brøndby Strand, hvor mine forældre bor. Så kan Dallas lege med min lillesøsters søn, Marvin. Han er halvandet år yngre en Dallas, men de leger fint sammen. Jeg kan tage mig en lur på 15-20 minutter, hvis jeg skal ud at spille om aftenen, mens de kigger efter ham.

Kl. 16.00: Vi kører hjemtil Søllerød og leger. For tiden handler al vores leg om at pynte op. Han elsker at tænde en lyskæde og klistre et eller andet giftigt op på ruden, og vi har en sok derhjemme, som han synes, det er for crazy, at nissen lægger gaver i. Det er bare en chokolademønt eller noget andet stille og roligt. Jeg siger, nissen bor på loftet, selv om vi ikke har noget loft.

Kl. 17.00: Vi danser- han er helt vild med at performe og er helt oppe at køre over Queen for tiden. Han relaterer specielt til “We will rock you”, hvor vi tramper i gulvet.

Kl. 17.30: Jeg stegten fiskefilet til ham, og jeg spiser næsten det samme hele tiden, nu bare varmt.

Kl. 18.30: Vi hygger lidtmed en film, indtil jeg kan mærke, at han stille og roligt gerne vil ind at ligge. Vi sover i samme seng, så jeg putter med ham, indtil han sover.

Kl. 19.30: Jeg ser en dokumentar, helst noget med musik. Jeg så den om Frank Sinatra forleden på Netflix, og den kan anbefales. Jeg er ikke så god til tomme kalorier på det område, og jeg ved godt, det er meget moderne at sige, men jeg har kun fjernsyn pga. min søn. Jeg snupper et par fatbombs, som min mor hjælper med at lave. De er lavet af nødder blendet med steviasirup og kanel og dyppet i mørk chokolade uden sukker. Det synes jeg er lidt uartigt. Jeg drikker en danskvand til eller noget andet med bobler. Men uden alkohol. Jeg drikker, som jeg gjorde i 9. klasse, og nu er jeg ligesom ham fra klassen, der lavede en scene efter en enkelt øl.

Kl. 21.00: Nu skal jegikke lyde som en robot, men jeg vil gerne have 7-8 timer, så jeg lægger mig for at holde den gode rytme. Jeg vil gerne være den bedste version af mig selv, og publikum har ikke betalt for, at du ikke har sovet natten før, fordi du har været ude at feste med dine venner. Hvis man gerne vil have, at folk køber billet et halvt år i forvejen til sine koncerter, er det fandme rock’n’roll at stå knivskarpt, når man går på.