Sport Af
"Jeg klarer det aldrig" er den typiske reaktion når det optimale krav om et kilo frugt og grønt kommer på bordet for ivrige motionister.

Men så svært er det heller ikke, forklarer Børsens ernæringsekspert, Martin Kreutzer, i denne TV-blog.

Målsætningen om et kilo grønt hver dag er pænt over Sundhedsstyrelsens anbefalinger. Men det også målrettet løbere og andre motionister, der udsætter kroppen for ekstra hård belastning.

Det giver hurtigt skavanker, så derfor skal der tankes ekstra godt op af sunde mineraler og vitaminer, så skader undgås og restitutionen kommer op i gear.



NY PODCAST Børsen Morgenbriefing giver dig et hurtigt overblik over dagens vigtigste erhvervshistorier. På fem minutter gør vi dig klar til arbejdsdagen med en kort nyhedsgennemgang, en opdatering på aktiemarkederne og et kig på dagens vigtigste historie. Find podcasten på din foretrukne podcastafspiller.

Abonnér:
   

Andre læser dette lige nu


Børsen anbefaler