Sport Af
Der skal tankes rigtigt og hurtigt op i kroppens slunkne depoter efter en hård løbetur. Restitionensmåltidet er det vigtigste overhovedet. Og hvert minut tæller.

Og det er ikke kun eliten, som bør tænke det ind i træningen. Motionisten med ambitioner bør stille skarpt på dette måltid.

For hvert minut der går uden ernæring efter træningen tager det en time ekstra at blive helt klar igen.

Det forklarer Børsens ernæringsekspert, Martin Kreutzer, som i denne TV-blog fortæller mere om hvorfor, hvordan og hvor meget der skal til.



NY PODCAST Børsen Morgenbriefing giver dig et hurtigt overblik over dagens vigtigste erhvervshistorier. På fem minutter gør vi dig klar til arbejdsdagen med en kort nyhedsgennemgang, en opdatering på aktiemarkederne og et kig på dagens vigtigste historie. Find podcasten på din foretrukne podcastafspiller.

Abonnér:
   

Andre læser dette lige nu


Børsen anbefaler