Sport Af
Der skal tankes rigtigt og hurtigt op i kroppens slunkne depoter efter en hård løbetur. Restitionensmåltidet er det vigtigste overhovedet. Og hvert minut tæller.

Og det er ikke kun eliten, som bør tænke det ind i træningen. Motionisten med ambitioner bør stille skarpt på dette måltid.

For hvert minut der går uden ernæring efter træningen tager det en time ekstra at blive helt klar igen.

Det forklarer Børsens ernæringsekspert, Martin Kreutzer, som i denne TV-blog fortæller mere om hvorfor, hvordan og hvor meget der skal til.


Har du brug for ny inspiration efter sommerferien? I Børsen Executive Club møder du topchefer fra ind- og udland. Klik her, og læs mere.

Andre læser dette lige nu


Børsen anbefaler