AVISEN Af
Undgå at starte med lavt blodsukker. DHL-stafetten afholdes efter fyraften, og var frokosten dit sidste måltid, suppleret med et slapt æble midt på eftermiddagen, vil blodsukkeret være på vej i bund.

Det påvirker humøret negativt, forringer koncentrationsevnen og øger dermed risikoen for at vrikke om eller løbe ind i en af de tusinde andre deltagere.

Det får også musklerne til at låse, så du ikke kan udfolde dit fulde potentiale. En god løsning er et mellemmåltid, tre timer før du skal løbe. For eksempel en skål gryn eller en stor banan og en håndfuld mandler.

Af Martin Kreutzer, ernæringsekspert, Running26

Andre læser dette lige nu


Børsen anbefaler



Forsiden lige nu


Analytikere: Det skal være Danske Bank der tager det første skridt og kræver betaling fra private for at have penge stående i banken

Fire år efter udbytteskandale: Svindelsikker udbyttelov er stadig ikke fremsat

Aktieåbning: Danske Bank bundprop i C25

Tidligere topforhandler for USA: Kina sender hårde signaler i handelsforhandlinger – men de vil gerne have en aftale

Op mod 26 pct. af verdens bnp står på spil i takt med, at Kina bliver mindre afhængig af resten af verden

Investor Live: Vestas topper grønt C25 efter ny ordre

Trods streng kontrol efter udbytteskandale: Spekulation med udbytteskat gennem aktielån ser ud til at fortsætte i Danmark

Aktier: Trykket stemning i Asien efter nye trusler fra Trump

Nordea: Overflødigt med nye rentedyk fra Powell og Draghi