Sport Af
"Jeg klarer det aldrig" er den typiske reaktion når det optimale krav om et kilo frugt og grønt kommer på bordet for ivrige motionister.

Men så svært er det heller ikke, forklarer Børsens ernæringsekspert, Martin Kreutzer, i denne TV-blog.

Målsætningen om et kilo grønt hver dag er pænt over Sundhedsstyrelsens anbefalinger. Men det også målrettet løbere og andre motionister, der udsætter kroppen for ekstra hård belastning.

Det giver hurtigt skavanker, så derfor skal der tankes ekstra godt op af sunde mineraler og vitaminer, så skader undgås og restitutionen kommer op i gear.

Få gode råd om karriere og ledelse. Bliv ven med Børsen på Linkedin



Andre læser dette lige nu


Børsen anbefaler