16-12-2010 15:42 Miss Fitness, ekstremløber og ledelsesrådgiver. Soulaima Gourani har interesser, der går i mange retninger, men uden motion gik det ikke.

Hun er rådgiver indenfor strategi, ledelse og karriereudvikling, har skrevet bogen "Tag magten over din karriere", og hun er personlig sparringspartner for nogen af Skandinaviens mest krævende og ambitiøse ledere. Men hun stiller også store krav til sig selv.

Selv bruger Soulaima Gourani motion, når hun skal hente overskud og koncentration i en travl hverdag. Hun har tidligere stillet op som Miss Fitness og ekstreme 24 timers løb, og hun drømmer nu om at gennemføre en ironman.

Hvilke motionsformer dyrker du?

Jeg dyrker gerne kajak, løb, cykling (MTB), spinning, pump og fitness. Jeg har fået 2 børn på 3 år så det bliver til mindre end jeg ønsker mig. Jeg er god til at komme ud og løbe. Løb er perfekt, fordi det kan jeg gøre, når som helst. Jeg har altid mine løbesko med mig, hvis jeg er på rejse.

Jeg har en løbermakker, som jeg har haft igennem snart 6 år. Vi holder hinanden oppe på aftalerne. Jeg er for nylig også begyndt at løbe med en mand, det presser mig på den rigtige gode måde. Jeg løber gerne efter børnene er kommet i seng.

Hvorfor motionerer du?

Mit arbejder kræver en del koncentration, kreativitet og energi. Jeg har brug for at få tilført ny energi hver dag. Sporten – især hård sport er for mig den hurtigste vej til koncentreret overskud, energi og glæde. Motionen giver mig et skud overskud, fornyet energi og bringer mig på nye tanker på konkrete udfordringer.

Hvordan kan du bruge den motion, du dyrker, i dit job som leder?

Jeg er en person som er dominerende og ambitiøs. Jeg kan, hvis ikke jeg får dyrket sport, få en kortere lunte. Sporten er for mig en direkte kanal til at opnå mere tolerance, overbærenhed og personlig nysgerrighed.

Har du et mål med din træning?

Jeg har altid et mål, en tid eller et løb som jeg arbejder mig op til at kunne gennemføre hurtigere og bedre. Det driver mig og mit engagement. Lige nu arbejder jeg på at løbe mine 10 km på 40-45 minutter.

Hvad er din største sportslige præstation?

Det er nok Miss Fitness. Det var en personlig og fysisk rejse som var utrolig krævende. At træne 15 timer om ugen igennem 6-12 måneder var utrolig hårdt. Diæter og træning sammenholdt med at passe jobbet var udfordrende. Jeg har også gennemført 2 adventure løb (24 timers orienteringsløb) der følte mig også ganske presset.

Nu vil jeg gerne gennemføre en Ironman. Det har stået på min ønskeseddel de seneste 3-4 år. Jeg har planer om at stille op i 2012.

Kan du give 3 "kom i gang råd" til læserne?

• Sæt dig et helt konkret mål (og start småt, start nu).
• Få dig en træningsmakker så I er to til at holde hinanden oppe (for der kommer dage hvor du ikke gider).
• Beløn dig selv undervejs, så du fejrer dine succes’er og dine små delmål.