Karriere
Foto : Colourbox
Forbrænd fedtet med intensiv træning
Af Mia Salling
Relateret indhold
Borsen.dk
16/10
14/10
06/10
06/10
06/10
19-10-2009
11:47
BLOG - Det er nok ikke et helt ukendt fænomen, at sommerens mange gode middage og flødeis stadig får bæltet til at stramme en smule, selvom efteråret nu er ved at få overtaget.
Derfor er mange på udkig efter måder at motionere på, der sætter gang i fedtforbrændingen.
Begrebet ’fedtforbrændingszone’ har forvirret mange til at tro, at man opnår den optimale fedtforbrænding og dermed vægttab med træning ved forholdsvis lav intensitet. Det er nemlig her, ’zonen’ ligger.
Men det passer ikke, lyder det fra motion-rådgivningsfirmaet Running 26.
"Det er korrekt, at ved lav intensitet kommer størstedelen af energiforbruget fra fedt. Det har bare ikke den store effekt, da det samlede energiforbrug er væsentligt lavere end ved intensiv træning."
Læs hele bloggen her.
Derfor er mange på udkig efter måder at motionere på, der sætter gang i fedtforbrændingen.
Begrebet ’fedtforbrændingszone’ har forvirret mange til at tro, at man opnår den optimale fedtforbrænding og dermed vægttab med træning ved forholdsvis lav intensitet. Det er nemlig her, ’zonen’ ligger.
Men det passer ikke, lyder det fra motion-rådgivningsfirmaet Running 26.
"Det er korrekt, at ved lav intensitet kommer størstedelen af energiforbruget fra fedt. Det har bare ikke den store effekt, da det samlede energiforbrug er væsentligt lavere end ved intensiv træning."
Læs hele bloggen her.
*****||*****Forbrænd fedtet med intensiv træning*****||*****BLOG - Det er nok ikke et helt ukendt fænomen, at sommerens mange gode middage og flødeis stadig får bæltet til at stramme en smule, selvom efteråret nu er ved at få overtaget.*****||*****
Mest læste borsen.dk
Deltag i debatten
Dit indlæg er modtaget
Du skal via din mail godkende det link vi har sendt dig for, at indlægget kan blive vist på borsen.dk.
Med venlig hilsen
borsen.dk
Luk
borsen.dk
Annonce:
Seneste nyheder om karriere
- 25-05-2012
-
13:51
-
08:31
- 24-05-2012
-
20:17
-
10:11
-
09:28
-
08:16
-
07:45
- 23-05-2012
-
09:00
-
08:02
- 22-05-2012
-
12:26
