: Ny side
De syv bud om konditionstræning
10:25 15-03-2010 1. Regnestykket 3 x 10 = 1 x 30 er ikke kun matematisk korrekt men gælder også, når du træner. Forskning har vist, at 3 x 10 minutters motion om dagen er lige så effektivt som en enkelt halv times hårdt arbejde. Det kræver blot, at du med den korte træningsindsats arbejder ekstra intensivt. Regnestykket er såmænd ikke nogen verdensnyhed, men ikke desto mindre en rigtig anvendelig træningsfilosofi for folk i tidsnød. Samtidig er det påvist, at korte træningsture giver færre skader end lange ture når den samlede mængde er ens. Så der er med andre ord flere fordele ved at splitte træningen op. Husk at varme lidt op før du spurter afsted.
2. Som våben mod en altid overfyldt kalender, kan du bruge en helt simpel regel: Det første, du gør om morgenen, er at tage en løbetur. Så når du ganske enkelt ikke at komme i gang med noget andet.
Harboes kunne fremvise vækst
14:48 11-03-2010 Harboes Bryggeri kom ud af de første ni måneder af 2009/10 med et resultat før skat på 36,3 mio. kr. mod 22,0 mio. kr. i samme periode året før.
Michelin-kokke indtager toppen af Parken
| Indeks | +/-(%) | sidste: |
| OMX Copenhagen 20 | 0 | 371.01 |
| Sundhedspleje | +/-(%) | sidste: |
| ALK Abello B | 0 | 428.5 |
| Ambu B | 0 | 133 |
| Coloplast B | 0 | 606 |
| GN Store Nord | 0 | 31.4 |
| H. Lundbeck | 0 | 99.5 |
| Novo Nordisk B | 0 | 409.7 |
| William Demant Holding | 0 | 368 |
| Konsumentvarer | +/-(%) | sidste: |
| BioMar Holding | 0 | 185 |
| Carlsberg A | 0 | 437 |
| Carlsberg B | 0 | 433 |
| Danisco | 0 | 394 |
| Harboes Bryggeri B | 0 | 111.5 |
| Hedegaard | 0 | 756 |
| Royal Unibrew | 0 | 185 |
| United International Enterprises Ltd | 0 | 480 |
| Østasiatiske Kompagni | 0 | 166 |
| Øvrige | +/-(%) | sidste: |
| Novozymes B | 0 | 594 |
Mest læste Fødevarer
- Stærke muskler - længere skridt
- Michelin-kokke indtager toppen af Parken
- Maratondrøm til 100.000 kr truet af et glas vand
- De syv bud om konditionstræning
- Mange danskere kan undgå blodpropper
- Netto løfter Dansk Supermarked
- Fakta: 3 gode måltider efter motion
- Harboes kunne fremvise vækst
- Spis rigtigt efter motion
- Træn op til maraton - del 3
- Brems kaffen når du løber
- Spis rigtigt efter motion
- Stærke muskler - længere skridt
- Michelin-kokke indtager toppen af Parken
- Maratondrøm til 100.000 kr truet af et glas vand
- Fakta: 3 gode måltider efter motion
- Så er supersygehusene på plads
- De syv bud om konditionstræning
- Mix af frugt og nødder godt efter træning
- Britisk parlamentsmedlem opfordrer til boykot af Carlsberg
